ריצה וכושר לילדים ונוער – דייב
כל הפרטים שחשוב לדעת על חוג ריצה והכושר של כרמית!
החוג מתקיים בכרמית, בימים הבאים:
כיתות א-ב' – פעם בשבוע, ביום ד בשעה 17:00
כיתות ג ומעלה – פעמיים בשבוע, ב+ד, בשעה 18:00
נקודת המפגש : בפארק החדש באמצע היישוב
משך האימון: כ 50-60 דקות
מה הילדים והילדות עושים בחוג?
לומדים ומכירים מיומנויות בריצת כביש, ריצת שטח, ריצת ספרינט, ריצה למרחקי סיבולת 👍
משפרים את הביטחון בריצה, בטכניקות השונות, באיזון ובשיווי המשקל, בכושר גופני כללי 👍
יוצאים לשטח! נהנים מחוויה מאתגרת של חיבור לשטח כמעט בכל אימון 👍
מפתחים ערכים אישיים – משמעת, בטחון עצמי, מתמודדים עם הצלחה וכשלון 👍
סופגים ערכים חברתיים – סבלנות, ערבות הדדית, עזרה לזולת 👍
במהלך האימונים יינתן דגש על תזונה נכונה ובריאה 👍
במשך העונה הילדים משתתפים במירוצים ומשפרים את יכולת "התחרות" 👍
משתייכים לקבוצה עם מדי לבוש תואמים, הרגשת שייכות במירוצים ובכלל 👍
אימוני כוח – חיזוק כללי לכל הגוף (כל קבוצות השרירים), התמקדות בכוח, יציבות, קאורדינציה 👍
שיפור בכוח מתפרץ, זריזות, עבודה פליאומטרית 👍
עלות החוג
כיתות א-ב' – 185₪\חודש (פעם בשבוע + אימון עצמאי)
כיתות ג ומעלה – 300₪\חודש (פעמיים בשבוע + אימון עצמאי)
מי מאמן?
אני דייב אברג'ל, תושב כרמית, מאמן כושר ובריאות בעל הסמכה יחודית לעבודה עם קטינים. מרתוניסט וחובב ספורט בכללי, בעל נסיון ארוך שנים ורקע רב בתחום.
אוכל להבטיח לילדכם הדרכה מקצועית ומהנה המתמקדת בפיתוח כושר גופני, שיפור בבטחון העצמי, טכניקות הריצה השונות ובהנאה שכל כך חשובה!
לפרטים נוספים, שאלות והרשמה לשיעור ניסיון ללא עלות:
https://chat.whatsapp.com/
